WHD mankštos pratimai puikiai tinka sveikatos gerinimai ir gero tonuso palaikymui.
Technikos
Kovinės technikos
WHD naudojami smūgiai rankomis, kojomis, mėtymai bei laužymai kurie naudoja vieningą judėjimo apskritimu principą.
Won Hwa Do (圓和道)
Tradicinis Korėjietiškas kovos menas